Opmerkingen

Yang staat voor beweging, het strekken van de spieren en actie in het lichaam. Dit zal altijd een klein onderdeel zijn van een Yin-Yang yogales. Na het Yang-gedeelte dalen we langzaam af in het Yin.
Yin yoga is het tegenovergestelde van het gehaaste westerse leven. Het is een yogavorm waarin rust en zachtheid centraal staan. Fysiek zijn de houdingen in Yin yoga gericht op het versterken en ontspannen van het bindweefsel, de gewrichten en de dieper liggende spieren.
De yogalessen zijn voor iedereen vanaf 16 jaar. Graag 15 minuten eerder verzamelen, zo is er voldoende tijd naar de betreffende plek te lopen!
Namaste